처음 뵙겠습니다.생활건강을 주제로 포스팅하는 머니입니다.오늘은 당근의 효능과 베타카로틴의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
당근의 여러가지 효능
1. 눈 건강에 좋은 보충제
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당근은 눈 건강에 필수적인 베타카로틴 루테인, 제아잔틴 등이 함유되어 있어
시력 유지와 발달에 도움을 주는 눈 건강에 좋은 보충제입니다. 이들 중 하나가 부족하면 눈과 관련된 질병에 걸릴 확률이 높아지는데, 대표적으로는
베타카로틴 부족으로 인한 황반변성이나 실명 등이 있으며, 그 외 영양소는 노화로 인한 시력 저하를 막기 위해 필요합니다.
2. 강력한 항산화
신체는 산화가 이루어져 체내 장기에 각종 질환을 일으킬 수 있고 면역체계에도 큰 타격을 줄 수 있기 때문에 항산화가 중요합니다.
세포의 돌연변이를 막고 DNA를 보호하며 여러 종류의 암을 예방하기 위해 항산화 작용에 주목해야 합니다.
3. 심장 건강 개선
당근 주스는 심장 혈관 장애의 위험으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되고 콜레스테롤 저하 작용에도 탁월하다고 합니다.
당근은 담즙 분비량을 늘리고 체내 지방 침착을 흡수해 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 심장 건강 개선에 도움을 줍니다.
4. 건강한 치아와 잇몸당근은 독소나 세균이 입안에 퍼져 충치나 잇몸 출혈 등 최악의 치아 문제를 일으키는 것을 막아줍니다.당근에 함유된 필수 미네랄은 세균 번식과 충치를 방지하는 미생물의 성질을 가지고 있으며, 치석과 플라크를 제거할 수 있는 놀라운 특징도 가지고 있습니다.5. 조기 상처의 치료베타카로틴이 풍부한 당근은 예로부터 파스와 함께 쓰이기도 하고 상처 부위에 발라 치료하기도 했습니다.찰과상이나 베인 상처를 입은 후에 당근을 충분히 섭취하면 상처가 빨리 회복된다고 알려져 있습니다.6. 뇌 건강과 인지 기능 개선당근은 신경 능력에 긍정적인 영향을 주고 알츠하이머 증상으로부터 뇌를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.당근에 포함된 베타카로틴 등의 항산화 물질은 뇌 건강 증진을 위해 유익한 영향을 줄 수 있기 때문입니다.7. 소화 작용당근은 소화 과정에 필수적인 식이섬유가 다량 함유되어 있어 몸의 노폐물을 쉽게 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.체내에 식이섬유가 부족하면 변비나 치질이 발생하여 통증이 심해지므로 당근을 꾸준히 섭취하여 예방할 필요가 있습니다.8. 노화 방지8. 노화 방지풍부한 콜라겐 성분으로 젊고 탄력있는 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.https://blog.naver.com/5hyuki/223102432560베타카로틴의 효능과 베타카로틴이 풍부한 음식이 좋습니다. 생활건강을 주제로 포스팅하는 머니입니다. 오늘은 베타카로틴의 효능과 베타카로틴이 풍부한… blog.naver.com베타카로틴의 효능과 베타카로틴이 풍부한 음식이 좋습니다. 생활건강을 주제로 포스팅하는 머니입니다. 오늘은 베타카로틴의 효능과 베타카로틴이 풍부한… blog.naver.com#당근효능 #베타카로틴효능